ЮлияДмитриевнаУшачеваЮлия ДмитриевнаУшачева

Современная психотерапия на университетской базе

Юлия Дмитриевна окончила бакалавриат НИУ ВШЭ по психологии, а затем магистратуру «Персонология. Консультативная психология и психотерапия». Дополнительно она обучалась ACT и ДПДГ.

Помогает не бороться с каждым переживанием, а возвращаться к собственной жизни

Одно из направлений Юлии Дмитриевны — терапия принятия и ответственности, ACT. В центре такой работы понимание собственных ценностей и движение к важной для человека цели даже когда тревога остаётся рядом.

Отдельно работает с травматическим опытом

Юлия Дмитриевна прошла подготовку по ДПДГ. Этот метод используется в работе с тяжёлыми воспоминаниями и последствиями травматических событий, когда прошлое провоцирует страх, напряжение и болезненные образы.

Умеет работать краткосрочно и предметно

Подготовка по ОРКТ позволяет концентрироваться не только на происхождении проблемы, но и на том, что уже помогает человеку, какие ресурсы сохранились и какой следующий достижимый шаг можно сделать сейчас.

Если пережитое не осталось в прошлом

ПТСР, КПТСР, острые стрессовые реакции, травматический опыт. Для тех, чьи воспоминания продолжают влиять на настоящее.

Если тревога постепенно сужает вашу жизнь

Панические атаки, постоянное беспокойство, страхи и фобии, генерализованная тревога — состояния, с которыми работает Юлия Дмитриевна.

Если вы переживаете расставание или утрату

Развод, измена, смерть близкого, сложные конфликты требуют пространства, в котором можно пережить случившееся и заново найти опоры.

Если всё чаще возникает вопрос «а чего я вообще хочу?»

Ощущение, что вы проживаете не свою жизнь, потеря ориентиров, пустота и непонимание собственных желаний — хороший запрос для работы в ACT.