Консультация психолога в Москве

С какими состояниями и запросами работает психолог

Психологи “Академики” прошли специальную подготовку и помогут справиться с психическими расстройствами в рамках комплексной терапии. Наши клинические психологи работают с тревожными расстройствами, неврозами, паническими атаками, депрессиями, ПТСР, РПП, психосоматическими расстройствами и другими состояниями.

Также с психологом можно проконсультироваться по вопросу возрастных кризисов, поработать над сложностями во взаимоотношениях, проблемами адаптации, потерей мотивации, выстраиванием границ и другими. Если вы хотите смотреть в будущее смелее, научиться слушать, проработать обиды, разобраться, что вы хотите от отношений и почему именно так реагируете на жизненные ситуации, то психолог — тот специалист, который вам нужен.

Важно понимать, что динамика в терапии зависит от тяжести состояния и глубины запроса. Многие состояния, которые кажутся «просто усталостью» или «нервами», могут перейти в депрессию или другие психические расстройства, потому что со временем психика истощается и заканчиваются адаптационные ресурсы. Именно поэтому так важно не откладывать консультацию у психолога. Обращение за помощью на ранних этапах позволяет решить проблему быстрее и эффективнее, экономя время, силы и деньги.

Зачем люди ходят к психологу

Однозначного ответа на этот вопрос нет и не может быть. Процесс работы с психологом очень индивидуальный, а причины, по которым люди обращаются к психологу, разные. Но цель всегда одна — улучшить качество жизни, например, научиться справляться с трудностями или усилить эффект от работы с психиатром. Вот что дают регулярные консультации у психолога:

• Понимание себя. Что вы чувствуете, почему именно так реагируете? Это помогает выстраивать более здоровые отношения и заботиться о себе без чувства вины.

• Снижение тревоги. Психолог помогает выявить внутренние триггеры, выстроить новый способ реагирования.

• Решение конкретной проблемы, будь то страх, конфликт, навязчивая мысль или утрата.

• Рост и развитие. Работа с психологом поможет вам лучше понять себя, повысить самооценку, увидеть новые горизонты возможностей в жизни и работе.

• Эмоциональная опора особенно важна в периоды кризисов, утраты близкого человека, развода, смены окружения.

Прием у психолога — это профессиональная работа с вашими целями и психологическим состоянием. Записываться на прием стоит, даже если вы не можете точно сформулировать запрос, но чувствуете, что вам нужна поддержка и помощь. Опытный специалист поможет в этом разобраться.

Как выбрать психолога

Мы подбираем психолога, исходя из запроса, возраста клиента, предпочтений и состояния. Если вы захотите, то психолога можно поменять, даже если вы приобретали психологический курс, куда входит от 4 до 8 консультаций. При подборе психолога и записи на приём обращайте внимание на:

• Опыт и специализацию. Клинический психолог может работать с более сложными состояниями на грани психологии и психиатрии.

• Методы. Только научно обоснованные (например, когнитивно-поведенческая терапия), подходящие в конкретном клиническом случае.

• Комфорт в общении. Вам должно быть спокойно и безопасно рядом с этим специалистом.

• Формат. Индивидуальные, парные, семейные или детско-родительские консультации, а также групповая терапия.

Если вы не знаете, как подобрать специалиста — просто оставьте заявку. Мы уточним ваш запрос и подберём подходящего профессионала.

Как вести себя на приёме у психолога

Готовиться к консультации психолога не нужно, это ответственность специалиста — построить консультацию так, чтобы она прошла продуктивно. Ведите себя как обычно или как получается в данный момент. Но вот что поможет двигаться быстрее:

• Будьте открыты. Чем честнее вы говорите, тем быстрее психолог сможет понять причины и подобрать работающий подход.

• Не бойтесь осуждения. Не бывает «неправильных» чувств и реакций. Вас не осудят за выбор, мировоззрение, поступки.

• Решения принимаете вы. Психолог не гуру и не ментор. Как врач не может лечиться за своих пациентов, так и психолог не скажет, как поступить правильнее именно в вашей ситуации. Он поможет вам разобраться в себе, научиться справляться с эмоциями, принимать решения в своих интересах и двигаться вперёд осознанно и с опорой на себя.

Формат консультаций

Психологи “Академики” принимают очно в центре Москвы. Все консультации конфиденциальны, ваша беседа останется только между вами и вашим психологом.

Доступные форматы:

• индивидуальные консультации для взрослых, детей и подростков;

• приемы семейного психолога, парные и детско-родительские сессии;

• группа психологический помощи для участников СВО и их семей;

• комплексные программы сопровождения.

Вы можете посещать разовые приёмы или приобрести курс, куда входит от 4 до 8 встреч. Курс позволяет выстроить системную работу, чтобы эффективно решить проблему. Кроме того, в клинике есть комплексные программы лечения по разным направлениям, куда входят консультации разных специалистов, психотерапия и лечение в дневном стационаре при необходимости.

Что дают консультации у психолога

Консультация психолога — это точка опоры, если чувствуете, что не справляетесь в одиночку. В отдельных случаях консультации психолога становятся частью комплексного подхода, где психиатр и психолог работают сообща. Такой подход способствует получению устойчивого результата в лечении многих психических состояний и расстройств.

Какие методики мы используем в работе

В клинике «Академика» мы используем только научно обоснованные методики, эффективность которых подтверждена исследованиями и практикой.

Основные методы терапии:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
• Терапия принятия и ответственности (АСТ)
• Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ)
• Десенсибилизация и переработка травмы движением глаз (ДПДГ/EMDR)
• Схемно-сфокусированная терапия
• Арт-терапия и сказкотерапия применяются для работы с детьми и подростками, особенно при РАС и трудностях в эмоциональном развитии.