Семейная психотерапия

История возникновения и развития семейной психотерапии

Семейная психотерапия как направление начала формироваться в 50-х годах XX века в США. Первые школы (Миннесотская, Пало-Альто) работали с семьями пациентов с психиатрическими расстройствами, отмечая, что изменение внутрисемейных связей способствует более быстрому выздоровлению.

Позже появились такие направления, как системная семейная психотерапия, поведенческая и коммуникативная терапия. Сегодня семейная терапия используется по всему миру, а ее методы успешно применяются в клиниках психиатрии и психотерапии, в том числе в “Академике”.

Проблемы, которые решает семейная психотерапия

Семейная психотерапия помогает наладить внутрисемейные отношения и эмоциональную связь, снизить уровень конфликтности, научиться экологично выражать чувства, установить здоровые границы между членами семьи, преодолеть кризисные периоды и найти новые формы общения, улучшить понимание между родителями и подростками, поддержать семью при психических расстройствах у ее членов. Также семейная психотерапия может помочь выявить семейный “диагноз” (например, «родительский треугольник») и скорректировать негативные схемы поведения.

Сеанс семейной терапии проходит в спокойной и безопасной атмосфере. Специалист создает пространство, где каждый может высказаться без страха осуждения, а обсуждение проблем происходит в уважительной и конструктивной форме.

Цели и задачи семейной психотерапии

Цель системной семейной психотерапии – помочь семье понять, как их отношения, привычки, роли и эмоции влияют на общую атмосферу дома и здоровье каждого члена. Основные задачи терапии:

• Анализ внутрисемейных схем поведения.
• Коррекция конфликтных моделей.
• Развитие навыков конструктивного общения и решения проблем.
• Установление эмоциональной близости между партнёрами.
• Поддержка семьи в кризисных ситуациях.
• Формирование новых эффективных способов взаимодействия

Как проходит сессия у семейного психотерапевта

1. Первичная консультация. Психотерапевт знакомится с членами семьи, уточняет проблемы и запросы, а также обсуждает со всеми участниками, чего они хотели бы достичь в результате терапии.
2. Анализ системы. Используются беседы, генограммы, тесты для анализа семейной системы.
3. Терапевтическая работа. Применение методов для коррекции поведения, установления доверия и близости.
4. Завершение. Подведение итогов и рекомендации по дальнейшему взаимодействию.

Подходы в семейной психотерапии

Системный подход

Рассматривает семью как систему взаимосвязей, где проблемы одного человека затрагивают всех. Терапевт помогает выявить роль каждого члена семьи в конфликте и изменить деструктивные паттерны на конструктивные. Например, при постоянных ссорах родителей и подростка выясняются скрытые правила семьи, которые провоцируют конфликты, и вырабатываются новые способы взаимодействия.

Поведенческий подход

Когнитивно-поведенческая семейная терапия (КПСТ или семейная КПТ) направлена на изменение поведения членов семьи через обучение новым моделям взаимодействия, устранение негативных привычек и развитие конструктивного общения. Терапевт предлагает задания для тренировки навыков дома: например, супругам – проговаривать просьбы без обвинений, родителям – использовать техники позитивного подкрепления. Такой подход помогает закрепить новые привычки общения и снизить количество конфликтов.

Психодинамический подход

Исследует бессознательные процессы и опыт детства, которые влияют на нынешние отношения. В работе используется анализ семейных историй, обсуждение чувств и ожиданий. Например, партнёры могут осознать, что их ссоры связаны не только с текущими проблемами, но и с ранним опытом привязанности.

Психоаналитический подход

Исследует бессознательные процессы и опыт детства, которые влияют на нынешние отношения. В работе используется анализ семейных историй, обсуждение чувств и ожиданий. Например, партнёры могут осознать, что их ссоры связаны не только с текущими проблемами, но и с ранним опытом привязанности.

Фокусируется на скрытых мотивах, внутренних конфликтах и защитных механизмах членов семьи. Терапевт помогает увидеть, как неосознаваемые установки влияют на выбор партнера или способы воспитания детей. Например, мама может проецировать свои страхи на дочь, требуя от неё «идеального» поведения.

Методы и техники семейной психотерапии

Семейная психотерапия включает десятки подходов, каждый из которых — не просто метод, а целый арсенал внутренних техник. Даже в рамках одного направления, например, системной терапии, используются различные приёмы: от визуализации связей до сложных коммуникативных упражнений. Выбор инструментария зависит от конкретной ситуации в семье, возраста участников, характера конфликта, а также личных особенностей каждого. В практике часто комбинируются элементы из разных подходов, чтобы подстраиваться под запрос и динамику семьи. Ниже приведены некоторые примеры техник, но их реальный перечень шире, и окончательное решение всегда принимает специалист после диагностики и первых сессий.

Генограмма

Составление «карты семьи» с обозначением связей, эмоций и особенностей взаимодействия. Составляется, чтобы выяснить характер отношений между всеми родственниками, увидеть риски и решения определенных проблем и конфликтов, выявить повторяющиеся сценарии. Например, при работе с семьей, где повторяются разводы в нескольких поколениях, генограмма помогает увидеть эти закономерности и проанализировать их причины.

Психодрама

Ролевое разыгрывание конфликтных ситуаций, что помогает взглянуть на проблему с другой стороны и выявить скрытые эмоции. Например, разыгрывание сцен ссоры супругов помогает каждому взглянуть на свои слова и поведение со стороны, осознать, как они влияют на партнера.

Циркулярное интервью

Вопросы, которые задаются всем членам семьи, чтобы выявить их взгляды, чувства и ожидания по отношению друг к другу. Например, при работе с семьей, где подросток начал прогуливать школу, терапевт может спросить каждого: «Как ты думаешь, что чувствует он, когда не идет в школу?». Такой метод помогает увидеть проблему глазами других членов семьи и снизить напряжение.

Транзактный анализ

Метод выявления и коррекции жизненных сценариев, которые формируются в детстве и влияют на поведение в семье. Например, при постоянных ссорах в паре специалист помогает определить, из какой роли каждый говорит – Родителя, Взрослого или Ребенка. Например, когда жена говорит с позиции Родителя («Ты всегда всё делаешь не так»), а муж отвечает с позиции Ребенка («Ну и что, оставь меня в покое»). Понимание этих сценариев позволяет научиться общаться как Взрослый с Взрослым.

Реверсирование

Приём, при котором меняются роли участников конфликта, чтобы каждый смог понять чувства и позицию другого. Часто используется при конфликтах родителей и подростков, когда смена ролей помогает родителям понять чувства ребёнка, а подростку – взглянуть на ситуацию глазами взрослого.

Преимущества обращения к семейному психотерапевту в клинике «Академика»

Профессионалы высокого уровня

Все психологи клиники «Академика» имеют высшее образование, проходят регулярные супервизии и повышение квалификации.

Научный подход

Мы используем научно-обоснованные методы терапии: системную семейную и когнитивно-поведенческую терапии, психоаналитический подход и другие.

Комплексная помощь в одном месте

В «Академике» психологи работают в команде с психиатрами при необходимости, что позволяет браться даже за сложные случаи.

Индивидуальный подход

Каждая семья или пара уникальна, поэтому стратегию работы специалист строит индивидуально, с опорой на особенности и цели конкретно этой семьи.

Конфиденциальность

У нас закрытая медицинская информационная система, мы не ставим на учет и не передаем данные в иные инстанции.