Загрузка...
Консультация психолога онлайн — это возможность получить профессиональную психологическую помощь там, где вам комфортно.
В клинике «Академика» онлайн консультации проводят только квалифицированные специалисты, которые прошли отбор, клиническую подготовку, посещают супервизии и постоянно повышают квалификацию. Вы можете получать помощь конфиденциально, без риска постановки на учет, благодаря закрытой системе видеосвязи с безопасным хранением данных.
«Академика» помогает участникам СВО и их близким на особых условиях. Ознакомиться с подробностями можно в разделе «Прайс» или по телефону. Онлайн консультация психологов клиники «Академика» открывает доступ к специалистам с высоким уровнем квалификации, где бы вы ни находились.
Подбор специалиста, который проводит онлайн консультации, — важный шаг на пути к изменениям. В «Академике» мы тщательно подходим к выбору каждого психолога, чтобы вы могли доверять специалисту и быть уверенными в его квалификации.
Специализация и опыт
Все психологи «Академики» — практикующие специалисты с подтвержденной сертификацией. Мы подбираем психолога с опытом и квалификацией под вашу ситуацию и задачу, учитывая также возраст. Например, с детьми и подростками работает специалист с соответствующей подготовкой и специализацией.Методы работы
Для разных ситуаций и задач подходят разные методы терапии. Например, при тревожности эффективна когнитивно-поведенческая терапия, а для глубокой работы с личностью — психоанализ. Это помогает подобрать специалиста и метод, которые дадут наилучший результат.Доверие
Хорошо, если после первой онлайн-консультации вы чувствуете, что с этим специалистом вам спокойно, есть доверие. При этом помните, что в работе могут возникать напряжение, тревога или сопротивление, и это нормально. Ведь психотерапия — путь перемен, который требует честности с собой.Возможность смены специалиста
В «Академике» вы всегда можете выбрать другого психолога без объяснения причин. У нас есть психологи разных подходов и пола, поэтому вы сможете найти именно того, с кем будет комфортно. Даже если приобретен курс из нескольких встреч, можно сменить специалиста в любой момент — при необходимости с доплатой, если стоимость приемов выбранного психолога выше. Если не уверены, какой специалист вам нужен, просто позвоните нам или оставьте заявку на обратный звонок. Мы свяжемся и поможем подобрать профессионала, который будет максимально полезен именно вам.
Онлайн консультации с психологом подходят многим. Такой формат будет удобен, если:
Подготовка к онлайн консультации не требуется. Это ответственность психолога — построить встречу так, чтобы она прошла комфортно и была полезной для вас. Ведите себя как обычно или как получается в данный момент.
Тем не менее, есть несколько моментов, которые помогут сделать встречу максимально эффективной:
Помните: психолог здесь не для того, чтобы осуждать или оценивать. Не бывает «неправильных» чувств и реакций. Специалист поможет вам разобраться, справиться с эмоциями, принимать решения в своих интересах и двигаться вперёд осознанно, с опорой на себя.
Подключение и знакомство
В начале сессии психолог создаст комфортную атмосферу, проверит связь и уточнит, всё ли удобно для работы. Если возникнут трудности, наши технические специалисты помогут подключиться.Обсуждение запроса
Специалист внимательно выслушает, что вас беспокоит, задаст уточняющие вопросы, чтобы лучше понять ситуацию и ваши чувства.Работа с темой
Основная часть встречи посвящена проработке запроса. Вам предложат упражнения, которые помогут взглянуть на ситуацию иначе, и вместе с вами будет искать пути решения.Подведение итогов
В конце встречи подводится итог, даются рекомендации или задания для самостоятельной работы до следующей консультации и ответит на ваши вопросы.Кажется, что можно потерпеть, собраться и всё пройдёт. Но со временем напряжение накапливается, а силы заканчиваются, нервная система истощается. То, что сегодня выглядит как «просто усталость» или «тревога», может перерасти в депрессию, панические атаки или серьёзные проблемы со здоровьем или трудности в повседневной жизни, снижению ее качества.
Онлайн консультация с психологом — это шанс получить помощь вовремя и сохранить опору в жизни, не дожидаясь, пока станет совсем плохо.
Онлайн консультация по эффективности не уступает очной встрече. Такой формат имеет много преимуществ, но важно учитывать и возможные ограничения.
Плюсы:
Минусы:
Стоимость онлайн консультации психолога зависит от квалификации специалиста, формата консультации и продолжительности сеанса. Точную цену вы можете узнать в разделе «Прайс» на нашем сайте или по телефону у администратора.
Для участников СВО и их семей в клинике «Академика» действуют особые условия помощи. Например, первая консультация психолога или психиатра для участника СВО бесплатна, а для членов семьи — со скидкой 50%. Также доступны бесплатные группы психологической помощи и скидки на последующие консультации.
С программой помощи и всеми условиями можно ознакомиться на странице "Программа помощи участникам СВО и их семьям" или уточните по телефону — администратор подскажет, как получить помощь на льготных условиях именно в вашем случае.
В клинике «Академика» вы всегда можете сменить специалиста, если почувствуете, что вам некомфортно или хочется попробовать другой подход. Мы понимаем, как важно найти психолога, которому вы можете довериться, и поможем подобрать такого специалиста.
При этом помните: резко прекращать терапию не всегда полезно. Даже если вам кажется, что вы уже справились и достигли результата, лучше прийти еще на одну встречу и все это обсудить. Чувство облегчения в терапии — это важный этап, но не всегда финальная точка. Часто на этом этапе человек только начинает видеть проблему иначе и чувствовать себя лучше. Однако без закрепления новых навыков можно легко вернуться к старым привычным реакциям и состояниям.
Терапия помогает не просто снять симптомы, а научиться устойчиво справляться с трудностями, поддерживать себя в будущем. Даже если сейчас вам уже лучше, одна-две встречи на завершение работы помогут закрепить результат, чтобы вы могли двигаться дальше уверенно и спокойно.
Конфиденциальность — основа работы психолога. Всё, что вы обсуждаете на консультации, остаётся только между вами и специалистом. В «Академике» используется закрытая медицинская система хранения данных, поэтому ваши личные данные недоступны для третьих лиц.
Мы не ставим на учет и не передаем информацию в сторонние организации. Для нас важно, чтобы на встречах вы могли быть собой, говорить честно о переживаниях, зная, что это пространство полностью безопасно. Только так можно достичь устойчивых результатов в терапии.
Вот несколько книг, которые помогут лучше понять себя и мир своих эмоций:
